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协商停息分期需要把社保缴纳记录打印出来，前往让银行认证记录已经断缴；然后找前公司开具一个离职证明，或者也叫解除劳动合同证明；同时去居委会出具无工作证明，与银行协商，停止催收，达成针对自己的个性化停息分期协议。

停息分期，顾名思义就是停息+分期。停止的不只是循环利息，还有高达5%的违约金。10万欠款，停息分期后，每月能够减少的损失最少是6500元。所以停息是止损的第一步，也是唯一能够让债务不再越还越多的方法。分期还款可以将原本高额的债务分成12-60期进行偿还，还是10欠款，分成60期，那么每个月还款负担将低至1666元。和银行协商分期，不是都能只还本金的，而是银行根据实际情况和账单中总欠款进行分期。对于自己个人跟银行协商分期，基本上银行是不会受理的，成功几率微乎其微，是需要通过法律流程才能成功。